czy mozna

Nie wiem do konca czy o to Ci chodzilo, ale w atlasie jest taka notka o treningu regeneracyjnym, moze Ci sie przyadac: Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności [...]

Co ma wiek do diety? Dieta jak najbardziej powinna być. Szczególnie stosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych. Gainer to jedzenie w proszku. Napewno gorsze od zwykłego żarcia, ale życia nie skróci. Ostatnio kumpel do mnie czy to prawda, że gainera można jeść od 21 lat

mozna razem wymieszać i wypić, kwestia tego czy bedzie Ci to odpowiadało smakowo

Nie pdoam teraz, ale się chyab w tym roku ktoś pytał o wyciągi, mozna by poszukać i się zapytać czy kupił np tutaj https://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_i_wyci%C4%85g_-t1173480.html

Bardzo mało zdjęcie, ledwo coś tam widać. Tak więc póki co odpowiem na twoje pytanie, i poczekam aż je poprawisz. Tak można zastąpić ryż np kaszą, czy makaronem (najlepiej z pszenicy durum).

W jakim celu spożywasz aż tyle białka? Co jest tego powodem? Zalecenia mówią o ilości 2 gramów na kilogram masy ciała, co już jest bardzo dużo. Wystarczy nawet 1,5 dobrej jakości źródeł białka. Z jakiego powodu dostarczasz aż tyle białka pochodzenia roślinnego? Jesteś wegetarianinem? Nawet w takiej sytuacji wydaje się to mało sensowne. Napisz [...]

[...] Niestety jeżeli chodzi o trening siłowy to nie jest to zagadnienie takie zerojedynkowe gdzie ułożymy sobie jeden schemat który posłuży nam na długie długie tygodnie Oczywiście jeżeli postępować będziesz tak że Ułożysz sobie na przykład tak jak ja mam 8 różnych schematów które ratują się w skali tygodnia to oczywiście takim planem można [...]

Chodzi mi o to czy w wakacje tez mozna ???

a jak efekty po 180 mety? są jakięs ? czy tylko pryszcze wyskoczyły? 16 lat... jak tak można... nie czytacie wy nic co piszą starsi i doświadczeni koledzy? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-09 18:39:06

wziolbym je ale kurde w pasie to ja mam 80;d bo skrocic to zawsze mozna spodnie;) pomierze jeszcze dokladnie i napisze czy biore

wielkie dzieki ale czy to jest thermogenic jeżeli w składzie nie dostzegłem efedryny.jedyną różnicą od pozostałych supli na otyłośc to tylko yerba mate ale to można kupić w zielarskim jako smaczną herbatke,a czytałem o niej na www.hypereal.info że ma działanie odprężające.i jak sądzicie warte swej ceny? <<<<<możecie mnie zabić ale [...]

Jacy guru, o czym piszesz.... Są ludzie zapracowani czy studenci i tak jak Ty, próbują jakoś godzić pracę, szkołę, życie osobiste i siłownię. Od nich można co nieco podpatrzeć, temu m.in. służą takie fora. Natomiast jeśli brak czasu na regenerację , to nieraz lepszym wyjściem jest zmniejszenie ambicji na siłowni (czas poświęcony treningom itp.), [...]

Ja bym tutaj nie dokładał osobno szrugsów czy jakiegokolwiek innego ćwiczenia z hantlą na te czworoboczne. Jednak jeśli masz choćby jedną hantlę to zrób trening wzbogacony o ćwiczenia z tą hantlą. Można dać jakieś wersje ćwiczenia z tą hantlą choćby jakiś goblet squat, wyciskanie jednorącz na barki, uginanie na biceps. Zawsze to jakieś [...]

[...] ale w twoim przypadku oceniłeś mnie zle i bardzo przykro mi z tego powodu P.S TROLLE którzy potrafią wypominać komuś jedynie błędy powinni czasem wzrucic uwagę na siebie i zastanowić się czy nie można było napisać czegoś mądrzejszego /widocznie kiedyś sam tak posty pisałeś i teraz służysz pomocą innym laikom doceniam to naprawdę:) pozdrawiam

Siema, http://www.imvite.com/tv_search.php?u=&start=1 znalazlem stronke gdzie sa linki do stajcji (usa) ktore niby mozna ogladac w necie. niektore dzialaj Tylko teraz pytanie najwazniejsze Czy ktos wie jakie stacje w ogole nadaja Arnold Classic? Może znajdzie się ktoś tak chętny, żeby poszperac w necie i znaleźć może "ramówkę" [...]

[...] temat diety znajdziesz artykułach/postach na tym forum. Ważysz dość mało jak na swój wzrost ,ja bym raczej masował niż robił redukcję. Również polecam Ci trening FBW. Na sfd czy gdzieś indziej w internecie znajdziesz wiele przykładowych FBW dla początkującego lub możesz ułożyć własne. Planu nikt Ci nie ułoży(chyba że pv u kogoś) ,ale jeśli [...]

Troszke by polecialo z masy i sily ale niewiem czy ten ktos to odrazu kretyn??Na wielu silowniach mozna spotkac kolesi ktorzy sie nie odblokowywuja a sa napewno wieksi od ciebie:)

Przed i po to przesada, za to rano na czczo powinno się najlepiej wchłonąć, a po treningu lub przed - wszystko jedno - zależy czy po treningu pijesz też jakieś białko lub gay-nera. Jak pijesz to przed można se wypić cp - ja tak robiłem, efekty pod koniec puchy miałem.

testovis najpewniejszy apteczniak, testolic działa bdb ale czy ja mam zastrzezenia co do jego oryginalnosci ale to tylko moje osobiste odczucia. Prop z underów to chyba jedyna pozycja wg co mozna wbijac ale jak juz to wybierac lepsze firmy underowe bo ec to kibel

dzieki za odpowiedzi dziekowka dalbym sogi ale nie moge. jeszcze od razu zapytam mowicie ze kazdy lekarz moze wypsiac recepte a jakie sa ceny np. mety czy tescia jak bym mial recepte ( podacjie ceny jesli mozna jesli zabronione to jest na forum to spoko rozumiem) Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2007-12-10 19:15:57